[...] różne opinie. Jednak prawdą jest, że wiekszość społeczeństwa ma mniej lub bardziej poważne niedobory. Głównym źródłem witaminy D dla człowieka jest promieniowanie UVB, ale wtedy określony % ciała musi być na nie wyeksonowany przez minimum 20 minut. Dziecięcia chyba na golasa nie trzymasz na dworze w taką pogodę? ;-) Podawaj i sama bierz 2000IU, [...]
[...] Oszukiwać będziesz w maksach :) Na jednym treningu ??? 120kg to są moje maksy!! Mniejszy ciężar i rób ruchem barków i łopatek a nie ramieniem. Musiałbym zejść do 60kg a wtedy aby poczuć plecy to jeszcze bym tam siedział i wiosłował. 6h minimum %-) Wychodzę z założenia, że jest czas na super technikę, TUTy sruty i inne, ale ciężar też musi [...]
[...] bzyknac zony i przez to ma depresje, a przez depresje boli go glowa. no wiec co? lekarz podaje mu viagre/antydepresanty/przeciwbolowe na jego dolegliwosci. a moze wystarczyloby podac testosteron raz na 2 tyg, bo w jego wieku i tak ma go 1/4 tego co mlodzieniec? moze wtedy by mogl ruchac zone, depresja by mu przesza i glowa przestala bolec, co?
rush comes z ziemi owszem jest może i najtrudniej, ale w pendleju klasycznym, duze pochylenie, stabilna pozycja, ale wtedy gdy ciagniemy z prostowników już nie co do wioseł tych pro, to u roniego może tego jeszcze tak nie widać,zresztą ujęcie złe, ale u innych jest stara szkoła w pełnym wydaniu, plecy zgarbione dla lepszego czucia i wtedy mamy [...]
shitman - nie dziwie się:) nie byłeś wtedy np w autobusie?:) bo wtedy to kłopot byłby;) taka ilość w tak krótkim czasie to przesada, nie ma szans żeby nerki wyrobiły. To eksperymentowałeś czy tak bardzo suszyło?:) dzięki za soga:) widziałem na mailu że dostałem:) Boksero - ja dziś policzyłem i od obudzenia do tej pory 10 razy:) tak że nie dużo [...]
[...] odkryć w sobie jakąś pasję i cieszyć się młodością,bo kiedy jak nie teraz? Fajnie,że uprawiasz jakiś sport.W sumie rób cokolwiek,co pozwoli Ci o tym nie myśleć.Zobaczysz wtedy ustabilizuje Ci się waga,bo paradoksalnie,im mniej myślimy o naszych pragnieniach,tym bardziej stają się osiagalne Pomyśl sobie jeszcze,że inni ludzie mają [...]
adzik123 cześć i dziękuję. Wiesz, moja figura nie przywołuje miłych wrażeń ale wiem, że jest to do wypracowania. Aktualnie czytam, szukam.. co by tu z treningiem zrobić i wtedy jak będzie komplet (dieta niby już jest, choć tu jeszcze mam nadzieję Specjalista ją sprawdzi) to od poniedziałku START. Mam nadzieję, że do tego czasu ze wszystkim się [...]
[...] tak powiem - pojedź do azji i zobacz jak wyglądają sparingi w dobrej szkole tego stylu i porownaj to do tego co jest w Polsce lub Niemczech - nie wspominając o stanach - i wtedy twierdź ze to jest obojetne czy ćwiczy sie w dobrej szkole w Polsce, w Niemczech czy w Azji. Ja mam to porownanie i twierdze że jesli bym chcial trenowac na powaznie [...]
[...] przypadkowa: - Arreola- obecnie waży 107 kg i naprawdę uważasz, że Adamek ważący 107 kg byłby wolniejszy od Chrisa ? - Samuel Peter- w najlepszej formie ważył 110 kg i czy wtedy poruszał się niczym błyskawica? Moim zdaniem nie, bo po prostu był wolny. Tomek przy 110 kg z pewnością by był szybszy. - John Ruiz- w walce z Haye ważył poniżej 105 kg [...]
[...] miałem w gimnazjum angielski był dodatkowy i tak to wygladało poszedłem do szkoły sredniej to w pierwszym semestrze na ang zamawialismy kebeby i tak wygladał angielski ale wtedy to się człowiek z tego cieszył ze takie luzy potem sie nauczyciel zmienił ale co z tego jak ona szła dalej z materiałem a ja nie umiałem podstaw...i tak to w skróce [...]
[...] czy nie wałek. ~~~~~~~~~~~~~~~~ cvfdbkz hmm czy podoba to cięzko mi stwierdzic, ale szczerze to nie do końca...teraz raczej na pewno bym na taki kierunek nie poszedł ale wtedy się jeszcze tak nie myślało o przyszłosci, teraz jakbym wybierał szkołę to raczej coś pod takie coś żeby potem isc w jakimś kierunku żywienia A wtedy jak wybrałem [...]
[...] z boku ale w plecy czuć jak każdy podmuch napędza rower jest to porównywalne do przejeżdżającej ciężarówki. Warunki nie były takie same jak przed wczoraj, dzisiaj wiało a wtedy można powiedzieć że było 0 wiatru, też dzisiejszy wiatr zmieniał kierunki a więc warunki różne ale na tym samym odcinku tzn. 35 km pojechałem dzisiaj szybciej o 59 sek [...]
[...] krecic niestety.. Wole te liniowe skoki mocy ;) Dokładnie mam te same odczucia -) 45 sek niska kadencja potem musiałem redukować przełożenie i zwiększyć kadencje i dopiero wtedy był problem. Tym trenazerem zszedłem do optymalnej kadencji na 75 obrotów i tak teraz najwygodniej mi się kręci. Na drodze pewnie będzie wyższa ale ponad 80 raczej nie. [...]
[...] musiał zmieniać klocki. Trochę spaprałem sprawę bo pytali się mnie z Rona jaki chcę ten fluo żółty czy zielony wybrałem zielony myślałem że będzie trochę jaśniejszy a wyszedł centralnie zielony ale podoba mi się taki kolor jak sobie kupie zielono-czarny strój to będzie wtedy wszystko grało -) /SFD/2017/4/24/4cb9058d1be2402fba7575b471cd4d52.jpg
[...] tak wolno nie bieglem chyba od 2 lat tzn 5,30+. Nie bylo przyjemnie kiedy mijali mnie rywale natomiast chwila kiedy wbiegalem do t2 a tam stoi kilka rowerow byla bezcenna i wtedy zobavzylem ze jest 1 miejsce bo zadnego roweru nie bylo przy mojej kategorii. Zawody super martwilem sie o jedzie i picie ale niczego nie braklo nie mam absolutnie uwag [...]
[...] Tylko wczoraj mi synek dokazywał. Spał biedny po max pół godziny, chociaż był zmęczony to coś mu nie pasowało. Najlepiej by było jakbyśmy razem spędzili dzień w łóżku, to wtedy by może pospał :P Na szczęście nie każdy dzień jest taki. Wprowadzam nowe ćwiczenia. Po pierwszym "treningu" bardzo poprawił mi się humor. Tego mi było trzeba. Plan [...]
[...] raz? - pamiętasz dziesięć lat temu sytuacje, kiedy miałeś ten straszliwy atak serca i zaden z lekarzy nie chcial sie podjąć tej ryzykownej i skomplikowanej operacji? I wtedy ten jeden doktor zgodził się Ciebie operować i dzięki temu do dzisiaj jestes w tak dobrej kondycji. - moja najdrozsza, nie moge wprost w to uwierzyc, ze zrobiłaś to [...]
[...] ona do mnie oczko. To i ja do niej oczko. Nagle ona trzepocze rzęsami. To i ja próbuję. Nagle ona macha ręką, żeby podszedł. No to podszedłem (albo lepiej podeszłem) I wtedy ona zaczyna mnie jęzorkiem smyrać. To i ja ją smyram. W końcu odrzuca torebkę i mówi: zrob mi to, co potafisz najlepiej mój ogierze! - I co, i co? - pyta kolega.... [...]
[...] ubraniu zaprowadził mnie do ciemnego pokoju, w którym wisiał jakiś pan przybity do krzyża i powiedział: - "Abramek, to jest Jezus Chrystus. On też był Żydem". I wtedy zrozumiałem, że to nie przelewki... Przychodzi mąż do domu patrzy, a tu żona podłogę myje z pupą wypiętą do góry. Długo nie myśląc, podbiega, łapie za tyłek, spódnice [...]
Pewnego dnia pewna starsza dama przyszła do Deutsche Bank z torbą pełną pieniędzy. Podeszła do stanowiska i poprosiła o prywatną rozmowę z prezesem banku, gdyż chciała otworzyć konto, a "proszę zrozumieć, chodzi o wielka sumę pieniędzy"... Po długotrwałych dyskusjach pozwolono starszej pani spotkać się prezesem, bo w końcu nasz klient - [...]
Oszukać grawitacje.
